Prirodna nega tinejdžerske kože sklone bubuljicama

by

Tinejdžerska koža sklona bubuljicama lako reaguje na previše proizvoda, jako čišćenje i česte promene rutine. Zato je najbolje krenuti od nekoliko osnovnih koraka koji kožu održavaju čistom, hidriranom i zaštićenom.

Prirodna nega tinejdžerske kože može da bude dobar izbor kada su preparati blagi i pažljivo odabrani. Važno je pratiti kako koža reaguje i izbegavati sastojke koji izazivaju peckanje, isušivanje ili dodatno crvenilo.

Zašto se bubuljice često pojavljuju tokom puberteta?

Tokom puberteta hormonske promene podstiču lojne žlezde da luče više sebuma. Kada se sebum i odumrle ćelije zadrže u folikulu, mogu da nastanu mitiseri i upalne promene. Mayo Clinic u vodiču o aknama navodi začepljenje folikula kao jedan od glavnih procesa koji dovode do akni.


Kod blažih bubuljica dobar početak je jednostavna i blaga rutina. Viva by Ela set za problematičnu kožu sadrži gel za umivanje, Hyaluron Oxygen i Blistaš kremu, uz sastojke poput aloje, pantenola i glicerina.

Ako su promene duboke, bolne ili se često vraćaju, potreban je pažljiviji pristup i po potrebi savet dermatologa.

Kako pravilno čistiti kožu sklonu bubuljicama?

Tinejdžerka nežno umiva lice blagim gelom ispred ogledala
Kožu sklonu bubuljicama čistite blagim gelom do dva puta dnevno, bez grubog trljanja

Masnu kožu nema potrebe prati više puta tokom dana. Prečesto umivanje može da isuši lice, pojača zatezanje i izazove dodatnu iritaciju.

Američka akademija za dermatologiju savetuje blago čišćenje do dva puta dnevno, uz dodatno umivanje posle jačeg znojenja. Gel nanesite prstima, bez grubih četkica i sunđera.

Dobra dnevna rutina može da izgleda ovako:

  • ujutru operite lice blagim gelom i mlakom vodom;
  • posle treninga uklonite znoj sa kože;
  • uveče temeljno uklonite SPF ili šminku;
  • lice osušite blagim tapkanjem čistim peškirom.

Hidratacija je potrebna i masnoj koži

Višak sebuma može da se pojavi zajedno sa suvim delovima, zatezanjem ili perutanjem, posebno uz preparate protiv akni.

AAD preporučuje hidratantne proizvode sa oznakama „oil-free“ ili „non-comedogenic“, posebno kada terapija protiv akni isuši kožu.

Birajte laganu kremu koja se brzo upija i ne ostavlja težak osećaj na licu. Ako se posle nanošenja jave peckanje, jače crvenilo ili zatezanje, potražite blažu formulu.

Jednostavna rutina za tinejdžersku kožu sklonu bubuljicama

Plavokosa tinejdžerka sa bubuljicama nanosi laganu kremu na lice
Rutina sa blagim čišćenjem, hidratacijom i SPF zaštitom dobar je početak za tinejdžersku kožu

Za početak su dovoljna tri osnovna koraka: blago čišćenje, hidratacija i zaštita od sunca. Večernja nega može da uključi i dodatni preparat ako ga koža dobro podnosi.

Deo dana Korak Šta birati
Jutro Čišćenje Blagi gel za lice
Jutro Hidratacija Lagana, nekomedogena krema
Jutro Zaštita SPF 30 ili viši
Veče Čišćenje Blagi gel i mlaka voda
Veče Dodatna nega Preparat prema stanju kože
Veče Hidratacija Lagana krema bez iritacije

Nove proizvode uvodite jedan po jedan. Dajte koži vremena da pokaže kako reaguje pre nego što dodate sledeći preparat.

Prirodni sastojci – šta birati, a šta izbegavati?

Aloja i blaga kozmetika pored limuna, alkohola i paste za zube
Limunov sok na koži uz izlaganje suncu može da izazove fototoksičnu reakciju, crvenilo i tamne fleke

Aloja i drugi biljni sastojci mogu da prijaju osetljivoj koži kada su deo blage i dobro formulisane kozmetike. Poseban oprez zahtevaju kućni recepti koji mogu dodatno da iziritiraju bubuljice.

Limunov sok, jaki alkoholni rastvori i pasta za zube mogu izazvati peckanje, suvoću i crvenilo. Kod upaljene tinejdžerske kože sigurniji izbor su nežni preparati namenjeni licu.

Da li ulje čajevca pomaže kod bubuljica?

Ulje čajevca često se koristi u nezi kože sklone bubuljicama. Jedno randomizovano ispitivanje pokazalo je da je 5% gel sa uljem čajevca pomogao kod blagih do umerenih akni.

Čisto etarsko ulje ipak ne treba nanositi direktno na lice. DermNet upozorava na rizik od alergijskog kontaktnog dermatitisa, posebno kod osetljive kože.

Ako koristite preparat sa uljem čajevca, birajte gotovu kozmetičku formulu i prvo je probajte na manjoj površini kože.

Zašto ne treba cediti bubuljice?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by dr Pilar Svetlana (@dr_pilar_)

Ceđenje bubuljice može da pojača upalu i dodatno povredi kožu. Posle toga često ostaju crvenilo, tamna fleka ili ožiljak, posebno kod dubljih promena.

Upaljenu bubuljicu ostavite na miru i nastavite sa blagom negom. Kod površinskih promena može pomoći hidrokoloidni flaster, pre svega kao zaštita od dodirivanja i čačkanja.

SPF je važan i kod problematične kože

Zaštita od sunca treba da bude deo jutarnje nege i kod masne kože. Birajte lagane formule sa oznakom „non-comedogenic“, koje su namenjene koži sklonoj zapušavanju pora.

Američka akademija za dermatologiju preporučuje zaštitu širokog spektra sa SPF 30 ili više.

SPF je posebno koristan ako posle bubuljica ostaju tamne fleke, jer sunce može dodatno da pojača pigmentaciju. Masnijoj koži često prijaju fluidne i gel-krem formule sa laganom teksturom.

Svakodnevne navike koje mogu da utiču na bubuljice

Tinejdžerka sa bubuljicama umiva lice nakon fizičke aktivnosti
Čista kosa, oprani peškiri i redovno uklanjanje znoja mogu da smanje iritaciju i pojavu novih bubuljica

Kosa, znoj i proizvodi koji često dolaze u kontakt sa licem mogu dodatno da opterete kožu sklonu bubuljicama. Masnija kosa i proizvodi za stilizovanje posebno mogu da doprinesu promenama duž čela i linije kose.

Obratite pažnju na nekoliko jednostavnih navika:

  • operite lice posle jačeg znojenja;
  • redovno perite četkice i sunđere za šminku;
  • uklonite šminku pre spavanja;
  • držite masne proizvode za kosu dalje od čela;
  • koristite čist peškir za lice.

Takve navike mogu da smanje iritaciju kože i pojavu novih nepravilnosti.

Da li ishrana utiče na pojavu bubuljica kod tinejdžera?

Obrok sa lososom, povrćem, salatom, voćem i čašom vode na stolu
Raznovrsna ishrana može da podrži zdravlje kože, ali stroge dijete nisu dokazano rešenje za akne

Ishrana može imati određenu ulogu kod akni, ali nema jedne namirnice koja kod svih tinejdžera izaziva bubuljice.

Sistematski pregled istraživanja o ishrani i aknama povezuje veće glikemijsko opterećenje ishrane sa češćom pojavom akni. Deo podataka ukazuje i na moguću vezu sa pojedinim mlečnim proizvodima.

Ipak, NICE smernice za akne navode da nema dovoljno dokaza za preporuku posebne dijete kao terapije.

Najbolji izbor je raznovrsna ishrana bez strogih zabrana. Ako primetite da određena hrana redovno prati pogoršanje kože, zabeležite promene tokom nekoliko nedelja i po potrebi razgovarajte sa dermatologom.

Kada bubuljice zahtevaju pregled dermatologa?

Dermatolog pregleda kožu tinejdžerke tokom pregleda lica
Duboke, bolne akne i ožiljci su znak da je vreme za pregled dermatologa

Blaga nega može da pomogne kod mitisera i povremenih površinskih bubuljica. Kod brojnih upalnih promena, bolnih čvorova ili ožiljaka, dermatolog može da preporuči ciljanu terapiju.

NHS vodič za lečenje akni navodi benzoil-peroksid i azelaičnu kiselinu među opcijama za terapiju akni, uz lokalne retinoide i druge lekove prema težini promena.

Pregled zakažite ako:

  • bubuljice postanu duboke i bolne;
  • ostaju ožiljci ili izražene fleke;
  • promene zahvate veći deo lica, grudi ili leđa;
  • nega tokom više nedelja ne daje rezultat;
  • akne snažno utiču na raspoloženje i samopouzdanje.

Kod izraženih akni vredi reagovati ranije, posebno zbog rizika od trajnih ožiljaka.

Kako da procenite da li rutina odgovara koži?

Tinejdžerka dodiruje čelo sa nekoliko bubuljica i prati stanje kože
Ako posle nekoliko nedelja ima manje crvenila i novih bubuljica, rutina verovatno prija Vašoj koži

Koži treba malo vremena da pokaže kako reaguje na novu rutinu. Dobar znak je kada posle nekoliko nedelja ima manje crvenila, peckanja i novih upalnih promena.

Rutina verovatno odgovara ako:

  • koža posle umivanja ostaje prijatna;
  • nema čestog peckanja i crvenila;
  • masnoća je manje izražena;
  • bubuljice se ređe pojavljuju;
  • nema jačeg perutanja.

Ako se jave svrab, uporno crvenilo, jako peckanje ili naglo pogoršanje, prekinite sa proizvodom koji ste poslednji uveli.

Često postavljena pitanja

Da li tinejdžeri sa bubuljicama mogu da koriste šminku?
Da. Birajte proizvode sa oznakama „non-comedogenic“, „oil-free“ ili „won’t clog pores“. Šminku obavezno uklonite pre spavanja.
Koliko dugo treba čekati rezultat nove nege protiv bubuljica?
Kod proizvoda namenjenih aknama često je potrebno najmanje šest do osam nedelja redovne upotrebe pre realne procene rezultata. AAD savetuje da se tretmanu pruži dovoljno vremena pre promene proizvoda.
Mogu li kaciga i sportska oprema da izazovu bubuljice?
Mogu da doprinesu njihovoj pojavi na mestima gde oprema zadržava toplotu i znoj ili tare kožu. Takve promene poznate su kao acne mechanica.
Da li se akne mogu pojaviti i na leđima i grudima?
Da. Akne se često javljaju na licu, ali mogu zahvatiti i leđa, grudi i ramena jer i te regije imaju veliki broj lojnih žlezda. NHS vodič o aknama navodi leđa i grudi među čestim mestima pojave promena.
Šta zapravo znači oznaka „non-comedogenic“?
Oznaka govori da je proizvod formulisan tako da ima manju verovatnoću da zapuši pore. Američka akademija za dermatologiju preporučuje takve proizvode osobama sa kožom sklonom aknama. Ipak, reakcija kože može da se razlikuje od osobe do osobe.

Pronađite negu koja prija tinejdžerskoj koži

Tinejdžerka sa bubuljicama nanosi laganu kremu na lice ispred ogledala
Jednostavna i redovna nega pomaže koži sklonoj bubuljicama da ostane mirnija i manje iritirana

Kod kože sklone bubuljicama najviše znači rutina koju možete lako da pratite svakog dana. Blago čišćenje, lagana hidratacija i SPF daju dobru osnovu za negu bez suvišnih koraka.

Prirodna nega može lepo da se uklopi u takvu rutinu kada su proizvodi pažljivo odabrani i prijaju koži. Ako se pojave bolne akne, česte upale ili ožiljci, zakažite pregled dermatologa i reagujte na vreme.